আলু বুখারা ১ কেজি

আলু বুখারা

এতে উচ্চ পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই দুটোই কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে। আলুবোখারা শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন সংশোধন করতে সহায়তা করে। এর রস লাল রক্ত ​​কোষের উত্‍পাদন বাড়াতে কাজ করে।